Куріння

Куріння справедливо називають епідемією людства, яка не припиняється. Проблема тютюнопаління вкрай актуальна для України.Досліджуючи проблему куріння, масштаб проблеми такий: • на нашій планеті курять приблизно 1,3 мільярди людей; • за 1 секунду на Землі викурюється 300 000 цигарок; • куріння викликає 6 % смертей у всьому світі; • щорічно від куріння вмирає 3 мільйони людей. 300 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, будуть убиті тютюном у дорослому віці; • З 1950 року куріння вбило 62 мільйони чоловік. Ця проблема дуже розповсюджена в нашому коледжі. Кожну перерву йдуть палити більще, ніж половина студентів, а саме дівчата. Вони навіть не замислюються, що відбувається с їхніми легенями, деякі відчувають проблему, але не хочуть її вирішувати. Та ж чим куріння шкодить здоров'ю? Отже, всім відомо, що куріння може викликати рак легенів. Від куріння: • люди раніше старіють; • на шкірі з'являються плями і прищі через уповільнення кровообігу; • рано сивіє волосся; • у жінок ростуть волосся на обличчі і тілі через підвищення чоловічого гормону тестостерону; • а волосся на шкірі голови навпаки — випадають, так як нагромаджені в них речовини тютюнового диму руйнують структуру волосся; • шкіра стає тьмяною; • у курців в п'ять разів більше зморшок на обличчі, так як шкіра втрачає еластичність; • у жінок відбуваються збої менструального циклу; • з'являється надлишкова вага з віком. На місці, де курять студенти можна посадити декілька дерев, або багато квітів, адже вони навряд зруйнують екологію. Для студентів можна запропонувати замінники тютюну, а саме:  Яблуками. Кожен раз, коли смертельно захочеш закурити, старанно очисти яблуко, поділи його на тонкі часточки і повільно починай їсти. Від такого катування від тебе втече не тільки нікотинова залежність.  Чупа-чупсом. Саме ця іспанська цукерка, логотип для якої намалював сам Сальвадор Далі, дасть повну ілюзію куріння. Якщо сумніваєшся, чи піде це дорослому чоловікові, згадай Йохана Кройфа. Коли лікарі на початку 90-х заборонили легендарному тренеру «Барселони» палити, під час матчів він рятувався тільки чупа-чупсами.  Мобільними телефоном. Просто постійно тримай його в руках. І більше нічого. Британські психологи помітили, що у молодих людей мобільні телефонів виконують ті ж функції, що і сигарети. «І те, й інше дає привід почати розмову. Телефони також дозволяють зайняти чимось руки, додають впевненості, розганяють нудьгу приблизно так само, як і куріння», – стверджують активісти організації Action on Smoking and Health.  Свіжим повітрям. І замість того, щоб бігти в курилку, просто трохи пройдися по вулиці. Як стверджують норвезькі вчені з Бергенського університету, досить зробити 15-20 глибоких вдихів і видихів на свіжому повітрі – і нікотинова ломка вдвічі пом'якшить свої суворі обійми. Куріння найсильнішим чином підриває здоров'я людини. Кожному необхідно це якомога глибше зрозуміти й усвідомити. Ніхто не повинен добровільно руйнувати свій організм. Продажем тютюнових виробів повинні займатися тільки фірмові магазини і намети, а не всі торговельні точки. Потрібно заборонити рекламу таких товарів, і продаж їх дітям і підліткам. Фізична культура, спорт, заняття в гуртках, бібліотеках, правильна організація вільного часу цікавого та змістовного відпочинку - все це, зрозуміло, протистоїть розвитку шкідливих звичок, і, перш за все звичок до вживання тютюнових виробів.